De betere aanpasser heeft altijd een streepje voor
Ontdek het cruciale belang van aanpassingsvermogen in beweging en sport. Leer hoe het vermogen om zich aan te passen aan verschillende omstandigheden individuele spelers en teams een voorsprong kan geven. Deze blog behandelt de definitie van aanpassingsvermogen en hoe het kan worden getraind. Het benadrukt hoe aanpassingsvermogen niet alleen in de sport, maar ook in het dagelijks leven een rol speelt.
New mobile apps to keep an eye on
Hendrerit enim egestas hac eu aliquam mauris at viverra id mi eget faucibus sagittis, volutpat placerat viverra ut metus velit, velegestas pretium sollicitudin rhoncus ullamcorper ullamcorper venenatis sed vestibulum eu quam pellentesque aliquet tellus integer curabitur pharetra integer et ipsum nunc et facilisis etiam vulputate blandit ultrices est lectus eget urna, non sed lacus tortor etamet sed sagittis id porttitor parturient posuere.
- Lorem ipsum dolor sit amet consectetur rhoncus ullamcorper ullamcorper
- Mauris aliquet faucibus iaculis dui vitae ullamco
- Posuere enim mi pharetra neque proin vulputate blandit ultrices
- Posuere enim mi pharetra neque pellentesque aliquet tellus proindi
What new social media mobile apps are available in 2023?
Sollicitudin rhoncus ullamcorper ullamcorper venenatis sed vestibulum eu quam pellentesque aliquet tellus integer curabitur pharetra integer et ipsum nunc et facilisis etiam vulputate blandit ultrices est lectus vulputate eget urna, non sed lacus tortor etamet sed sagittis id porttitor parturient posuere.
Use new social media apps as marketing funnels
Eget lorem dolor sed viverra ipsum nunc aliquet bibendum felis donec et odio pellentesque diam volutpat commodo sed egestas aliquam sem fringilla ut morbi tincidunt augue interdum velit euismod eu tincidunt tortor aliquam nulla facilisi aenean sed adipiscing diam donec adipiscing ut lectus arcu bibendum at varius vel pharetra nibh venenatis cras sed felis eget.
- Lorem ipsum dolor sit amet consectetur fringilla ut morbi tincidunt.
- Mauris aliquet faucibus iaculis dui vitae ullamco neque proin vulputate interdum.
- Posuere enim mi pharetra neque proin bibendum felis donec et odio.
- Posuere enim mi pharetra neque proin aliquam mauris at viverra id mi eget.
“Eget lorem dolor sed viverra ipsum nunc aliquet bibendum felis donec et odio pellentesque diam volutpat.”
Try out Twitter Spaces or Clubhouse on iPhone
Nisi quis eleifend quam adipiscing vitae aliquet bibendum enim facilisis gravida neque velit euismod in pellentesque massa placerat volutpat lacus laoreet non curabitur gravida odio aenean sed adipiscing diam donec adipiscing tristique risus amet est placerat in egestas erat imperdiet sed euismod nisi.
What app are you currently experimenting on?
Eget lorem dolor sed viverra ipsum nunc aliquet bibendum felis donec et odio pellentesque diam volutpat commodo sed egestas aliquam sem fringilla ut morbi tincidunt augue interdum velit euismod eu tincidunt tortor aliquam nulla facilisi aenean sed adipiscing diam donec adipiscing ut lectus arcu bibendum at varius vel pharetra nibh venenatis cras sed felis eget.
Coordinatieve vermogens: Aanpassingsvermogen
Heb je je ooit afgevraagd waarom jouw tegenstander een voordeel leek te hebben toen het eenmaal begon te regenen? Of vraag je je af hoe een team nog steeds wist te winnen, ondanks dat zij met een man minder speelden? Het antwoord ligt in het vermogen om je aan te kunnen passen, individueel en als team.
Aanpassingsvermogen is een element wat in het gesprek over motoriek en bewegen niet buiten beschouwing te laten valt. Maar wat is het nu precies en hoe kan je het trainen?
Wat is het nu precies?
Aanpassingsvermogen houdt in dat iemand zich kan aanpassen aan de gevraagde omstandigheden en daarmee (on)bewust de meest efficiënte beweegoplossing kan kiezen en uitvoeren. Deze eerste Coördinatieve Vermogen (CA) is de rode draad door veelzijdig bewegen heen.
Leestijd: 3 minuten
Het belang van aanpassen
De titel zegt het al: de betere aanpasser heeft altijd een streepje voor! Als je voetbal hebt leren spelen op de straat, op een kunstgrasveld en een grasveld, dan ben je getraind op elk mogelijk scenario. Als het begint te regenen tijdens jouw wedstrijd, en de ondergrond veranderd in modder en nattigheid, dan schakel je naadloos over op andere technieken en ben je de tegenstander snel de baas.
Je aanpassen kan ook betrekking hebben op je mentale of emotionele toestand. Het kan voorkomen dat je een dag minder lekker in je vel zit of je aan de verliezende hand ben in een wedstrijd.
Door middel van je aanpassingsvermogen op je mentale of emotionele staat kun je de wedstrijd toch nog tot een goed einde brengen. Aanpassingsvermogen zorgt voor veerkrachtigheid.
Het belang van aanpassingsvermogen kan ook worden opgemerkt buiten de context van de sportwereld. Wanneer je een trede mist op de trap of van je fiets af valt, kun je door middel van je aanpassingsvermogen de misstap of val tot een goed einde brengen.
Tips voor de trainer
Het aanpassingsvermogen kan worden getraind op drie verschillende manieren, namelijk: materialen, taken en omgeving.
Wil je in een training differentiëren met materialen? Dan kan je bijvoorbeeld een verzwaarde bal (of meerdere ballen) gebruiken, met een hockeystick zonder bolle kant spelen of een blinddoek omdoen bij indoor klimmen. Mogelijkheden in overvloed!
Een verschil in taken kan inhouden dat je met meer of minder spelers in het veld staat. Als je een potje basketbal speelt met drie man in plaats van vijf worden de spelers gedwongen om meer grond voor hun rekening te nemen.
Daarnaast kan er een aanpassing in de omgeving gemaakt worden. Spelen op een kwart veld in plaats van een heel veld met hetzelfde aantal spelers is weer een geheel nieuwe uitdaging. Ook kan je kijken op welke ondergrond of in welke ruimte je speelt.
De MQ baan
In de MQ baan komt het aanpassingsvermogen op verschillende manieren terug. Door het gebruik van materialen wordt het aanpassingsvermogen geprikkeld. Enkele voorbeelden zijn lopen op de dunne kant van een bank, slalommen om de palen heen en op handen en voeten lopen. Daarnaast wordt de moeilijkheidsgraad per leeftijdscategorie hoger zodat kinderen uitgedaagd worden het aanpassingsvermogen te blijven ontwikkelen.
Wat neem je hieruit mee?
Het aanpassingsvermogen is niet alleen de rode draad door de MQ baan, maar door al het bewegen. Deze vaardigheid zorgt ervoor dat je op elke situatie kunt handelen en met oplossingen kunt komen binnen een beweegcontext die mindere bewegers niet zien en niet kunnen uitvoeren.
Ben je benieuwd naar de verschillende MQ banen voor basisscholen, kijk dan via deze link op ons YouTubekanaal. Of wil je meer weten over hoe MQ Scan jou helpt om kinderen op motorisch gebied verder te helpen? Vraag een demo afspraak aan.
.png)
.png)
.png)