Effect van vakantie op een gezonde leefstijl
Na terugkeer van vakantie vertonen kinderen vaak veranderingen in gedrag en energieniveau. De fitheid van kinderen kan achteruitgaan door een ander eetpatroon, minder lichaamsbeweging, gewijzigd slaapritme en meer schermtijd. Deze veranderingen kunnen invloed hebben op de motorische ontwikkeling en kunnen bijdragen aan overgewicht bij kinderen. Het is daarom van groot belang om kinderen, ook tijdens de vakantie, actief te houden en te stimuleren een gezonde leefstijl te behouden voor hun welzijn en ontwikkeling op lange termijn.
New mobile apps to keep an eye on
Hendrerit enim egestas hac eu aliquam mauris at viverra id mi eget faucibus sagittis, volutpat placerat viverra ut metus velit, velegestas pretium sollicitudin rhoncus ullamcorper ullamcorper venenatis sed vestibulum eu quam pellentesque aliquet tellus integer curabitur pharetra integer et ipsum nunc et facilisis etiam vulputate blandit ultrices est lectus eget urna, non sed lacus tortor etamet sed sagittis id porttitor parturient posuere.
- Lorem ipsum dolor sit amet consectetur rhoncus ullamcorper ullamcorper
- Mauris aliquet faucibus iaculis dui vitae ullamco
- Posuere enim mi pharetra neque proin vulputate blandit ultrices
- Posuere enim mi pharetra neque pellentesque aliquet tellus proindi
What new social media mobile apps are available in 2023?
Sollicitudin rhoncus ullamcorper ullamcorper venenatis sed vestibulum eu quam pellentesque aliquet tellus integer curabitur pharetra integer et ipsum nunc et facilisis etiam vulputate blandit ultrices est lectus vulputate eget urna, non sed lacus tortor etamet sed sagittis id porttitor parturient posuere.
Use new social media apps as marketing funnels
Eget lorem dolor sed viverra ipsum nunc aliquet bibendum felis donec et odio pellentesque diam volutpat commodo sed egestas aliquam sem fringilla ut morbi tincidunt augue interdum velit euismod eu tincidunt tortor aliquam nulla facilisi aenean sed adipiscing diam donec adipiscing ut lectus arcu bibendum at varius vel pharetra nibh venenatis cras sed felis eget.
- Lorem ipsum dolor sit amet consectetur fringilla ut morbi tincidunt.
- Mauris aliquet faucibus iaculis dui vitae ullamco neque proin vulputate interdum.
- Posuere enim mi pharetra neque proin bibendum felis donec et odio.
- Posuere enim mi pharetra neque proin aliquam mauris at viverra id mi eget.
“Eget lorem dolor sed viverra ipsum nunc aliquet bibendum felis donec et odio pellentesque diam volutpat.”
Try out Twitter Spaces or Clubhouse on iPhone
Nisi quis eleifend quam adipiscing vitae aliquet bibendum enim facilisis gravida neque velit euismod in pellentesque massa placerat volutpat lacus laoreet non curabitur gravida odio aenean sed adipiscing diam donec adipiscing tristique risus amet est placerat in egestas erat imperdiet sed euismod nisi.
What app are you currently experimenting on?
Eget lorem dolor sed viverra ipsum nunc aliquet bibendum felis donec et odio pellentesque diam volutpat commodo sed egestas aliquam sem fringilla ut morbi tincidunt augue interdum velit euismod eu tincidunt tortor aliquam nulla facilisi aenean sed adipiscing diam donec adipiscing ut lectus arcu bibendum at varius vel pharetra nibh venenatis cras sed felis eget.
Merk jij ook altijd verschil in gedrag van kinderen wanneer ze net terugkomen van vakantie?
Eerst zitten ze vol adrenaline, omdat ze een hoop bij te praten hebben, maar vervolgens zakt de energie behoorlijk. De fitheid van kinderen is achteruit gegaan. Waar kan dit door komen?
Uit onderzoek is gebleken dat kinderen vaak een ander eetpatroon aanhouden dan tijdens de schoolperiode. Ineens mogen de kinderen elke dag iets ongezonder eten, want ‘het is vakantie’. Kinderen zullen ook minder lichaamsbeweging hebben tijdens de vakantie. Vaak hebben de sportverenigingen een ‘vakantiestop’ en missen de kinderen hun beweging tijdens de schoolpauzes of tijdens het buiten spelen met schoolvriendjes. Het minder bewegen tijdens de vakantie kan ook invloed hebben op de motorische ontwikkeling van kinderen. Om de motoriek te verbeteren zal geoefend moeten worden, dit betekent altijd gevarieerd blijven bewegen!
Hiernaast zal het slaapritme ook anders zijn tijdens de vakantie. Het liefst hou je een vast slaapritme aan. Dit zorgt voor een beter herstelvermogen. Wanneer kinderen meer schermtijd hebben vergeleken met schoolperiodes, vooral vlak voor bedtijd, kunnen kinderen meer last hebben van slecht slapen. Deze veranderingen hebben helaas wel effect op de fitheid en het vetpercentage van de kinderen. Eén op de zes kinderen in OESO landen (Organisatie voor Economische Samenwerking en Ontwikkeling) heeft te maken met overgewicht of obesitas. Dit is een ernstig probleem voor de volksgezondheid, waarvoor wordt gewaarschuwd in dit onderzoek.
Het is dus van groot belang om kinderen, ook tijdens de vakantie, aan het bewegen te houden! Een gezonde leefstijl is essentieel voor hun welzijn en ontwikkeling. Laten we ervoor zorgen dat ze ook tijdens de vakantie voldoende beweging krijgen en een gebalanceerd eetpatroon behouden. Op die manier kunnen we bijdragen aan hun gezondheid en welzijn op de lange termijn.
.png)
.png)
.png)