Slalom: 6 manieren van slalommen voor tijdens de gymles
Slalommen is een belangrijke bewegingsvorm die draait om wendbaarheid, coördinatie, en reactievermogen. Het helpt kinderen bij het ontwikkelen van verschillende coördinatieve vermogens en is een veelzijdige motorische vaardigheid. Deze blog bespreekt waarom slalommen belangrijk is voor de motorische ontwikkeling van kinderen en biedt zes leuke manieren om slalommen in de gymles te integreren.
New mobile apps to keep an eye on
Hendrerit enim egestas hac eu aliquam mauris at viverra id mi eget faucibus sagittis, volutpat placerat viverra ut metus velit, velegestas pretium sollicitudin rhoncus ullamcorper ullamcorper venenatis sed vestibulum eu quam pellentesque aliquet tellus integer curabitur pharetra integer et ipsum nunc et facilisis etiam vulputate blandit ultrices est lectus eget urna, non sed lacus tortor etamet sed sagittis id porttitor parturient posuere.
- Lorem ipsum dolor sit amet consectetur rhoncus ullamcorper ullamcorper
- Mauris aliquet faucibus iaculis dui vitae ullamco
- Posuere enim mi pharetra neque proin vulputate blandit ultrices
- Posuere enim mi pharetra neque pellentesque aliquet tellus proindi
What new social media mobile apps are available in 2023?
Sollicitudin rhoncus ullamcorper ullamcorper venenatis sed vestibulum eu quam pellentesque aliquet tellus integer curabitur pharetra integer et ipsum nunc et facilisis etiam vulputate blandit ultrices est lectus vulputate eget urna, non sed lacus tortor etamet sed sagittis id porttitor parturient posuere.
Use new social media apps as marketing funnels
Eget lorem dolor sed viverra ipsum nunc aliquet bibendum felis donec et odio pellentesque diam volutpat commodo sed egestas aliquam sem fringilla ut morbi tincidunt augue interdum velit euismod eu tincidunt tortor aliquam nulla facilisi aenean sed adipiscing diam donec adipiscing ut lectus arcu bibendum at varius vel pharetra nibh venenatis cras sed felis eget.
- Lorem ipsum dolor sit amet consectetur fringilla ut morbi tincidunt.
- Mauris aliquet faucibus iaculis dui vitae ullamco neque proin vulputate interdum.
- Posuere enim mi pharetra neque proin bibendum felis donec et odio.
- Posuere enim mi pharetra neque proin aliquam mauris at viverra id mi eget.
“Eget lorem dolor sed viverra ipsum nunc aliquet bibendum felis donec et odio pellentesque diam volutpat.”
Try out Twitter Spaces or Clubhouse on iPhone
Nisi quis eleifend quam adipiscing vitae aliquet bibendum enim facilisis gravida neque velit euismod in pellentesque massa placerat volutpat lacus laoreet non curabitur gravida odio aenean sed adipiscing diam donec adipiscing tristique risus amet est placerat in egestas erat imperdiet sed euismod nisi.
What app are you currently experimenting on?
Eget lorem dolor sed viverra ipsum nunc aliquet bibendum felis donec et odio pellentesque diam volutpat commodo sed egestas aliquam sem fringilla ut morbi tincidunt augue interdum velit euismod eu tincidunt tortor aliquam nulla facilisi aenean sed adipiscing diam donec adipiscing ut lectus arcu bibendum at varius vel pharetra nibh venenatis cras sed felis eget.
Wat is slalom?
Slalommen draait om wendbaarheid. Het zijn korte, snelle draaibewegingen tussen bepaalde voorwerpen door. Ook oefent een kind hierbij met stoppen en starten en zal er gewerkt worden aan de coördinatie. Slalom vergt ook een goed reactievermogen. Het vraagt een bepaalde alertheid van het kind. Zeker wanneer het slalommen in een spelvorm wordt uitgevoerd.
Waarom is slalommen belangrijk?
Bij slalommen komt niet alleen het reactievermogen kijken. Eigenlijk zijn alle Coordinative Abilities hierbij nodig. Dit zijn verschillende soorten vermogens die zorgen voor de complexe aansturing in beweging, door het Athletic Skills Model (ASM) ontwikkeld. Ook spreken zij over de tien Basic Movement skills, die allemaal een beroep doen op de coördinatieve vermogens; aanpassingsvermogen, evenwichtsvermogen, ritmisch vermogen, ruimtelijk oriëntatievermogen, reactievermogen, kinetisch differentiatievermogen en het koppelingsvermogen. Bij slalommen is veel variatie mogelijk. Hierdoor is het een veelzijdige beweging. Er kan bijvoorbeeld gevarieerd worden met korte en lange stukken doorlopen, er kan gekozen worden om het parcours rennend af te leggen, maar bijvoorbeeld ook in combinatie met een bal of een racket&bal. Een erg belangrijk onderdeel voor de motorische ontwikkeling dus!
Slalommen moet je leren
Slalommen is een onderdeel van de MQ Scan, niet omdat het per se om het slalommen zelf gaat, maar omdat er veel verschillende bewegingen bij komen kijken en omdat er een goede behendigheid voor nodig is. Kinderen worden uitgedaagd om op gevarieerde manieren de track te doorlopen. Hiervoor is de Schijf van 10! Opgesteld door ASM. Er zijn 10 grondvormen van bewegen die belangrijk zijn voor een optimale motorische ontwikkeling. Aan elke bewegingsvorm zou gedurende het schooljaar aandacht besteed moeten worden tijdens de gymlessen. Op die manier werken kinderen aan hun motoriek, beleven zij plezier door de afwisseling en wordt er een actieve leefstijl bevorderd.
6 manieren van slalommen voor tijdens de gymles
Oefening 1: Slalomtikkertje
Hoe werkt het?
Laat kinderen in een rij slalommen tussen touwen of palen door. Wanneer iemand wordt bijgehaald, mag diegene ‘afgetikt’ worden. Na het slalommen tussen de touwen of palen, ren je snel weer naar het begin. Zo gaat het verder totdat er één iemand overblijft.
Wat heb je nodig?
- Touwen / Palen
- Pylonnen (om begin en eind aan te geven)
Oefening 2: Slalommen en scoren
Hoe werkt het?
Het is de bedoeling om met een hockeystick en -bal te slalommen tussen de dopjes. Als laatste probeer je te scoren in het doel. Wie scoort de meeste punten in een gymles?
Wat heb je nodig?
- Hockeystick en -bal
- Dopjes
- (Klein) doel
Oefening 3: Tikspel met loopladder
Hoe werkt het?
Er zijn twee teams. Elk ‘potje’ is 1 tegen 1. Ze starten tegelijk met de loopladder aflopen. Hierna is het wie als eerst de pylon weet aan te tikken die in het midden staat. Wissel af met gezichten naar elkaar toe en van elkaar af gericht bij het doorlopen van de loopladder.
Wat heb je nodig?
- 2 loopladders
- Pylonnen
Oefening 4: Bal hoog houden tijdens slalommen
Hoe werkt het?
Zet een rij met pylonnen neer. Wissel wellicht af met de lengtes tussen de pylonnen. Lukt het jou om het hele slalomparcours de bal hoog te houden?
Wat heb je nodig?
- Tennisbal
- Tennisracket
- Pylonnen
Oefening 5: Slalomrennen in tweetallen
Hoe werkt het?
Slalom om de pylonnen heen, zonder elkaar los te laten / kwijt te raken. Dit kan op verschillende manieren; elkaars hand vasthouden, samen in een hoepel of band, hetzelfde lintje vasthouden. Varieer met soort beweging van pylon tot pylon; rennen, hinkelen, springen, kikkersprongen, verspringen, huppelen of bijvoorbeeld door achteruit te lopen.
Wat heb je nodig?
- Pylonnen
- Lintje / hoepel / band
Oefening 6: Beweegbaan
Hoe werkt het?
Zet een gevarieerd parcours uit, waar het onderdeel slalommen ook in voorkomt. Wissel het slalommen af met bijvoorbeeld springen, balanceren, hinkelen en/of huppelen. Het is altijd goed om meerdere bewegingsvormen te includeren in de gymles!
Wat heb je nodig?
- Dopjes
- Pylonnen
- Matten
- Hordes
- Touw
Conclusie
Slalommen is een erg belangrijke vorm van bewegen, doordat alle coördinatieve vermogens erin zijn verwerkt. Door op een gevarieerde manier te slalommen wordt de motorische ontwikkeling bij kinderen gestimuleerd. Haal het plezier naar boven met behulp van deze 6 manieren van slalommen.
Voor nog meer inspiratie voor tijdens de gymlessen, neem een kijkje naar de ASM playlist ‘Slalom’ op de MQ Wat Nu pagina.
Lees ook een blog over balanceren.
.png)
.png)
.png)